czwartek, 1 grudnia 2016

Jesienne energetyczne batony pełne bakalii

Za oknem szaro i zimno. A jak taka aura wita nas za oknem od razu wzrasta ochota na coś słodkiego. Masz wybór: albo kupisz ciastka w sklepie ale będą pełne rafinowanych tłuszczów, białego cukru i pustych kalorii, albo zrobisz swoje pełne zdrowych bakalii. Mam super łatwy przepis na pyszne energetyczne batony i dziś chcę się nim z Tobą podzielić. 



Z przepisu poniżej wychodzi duża miska pysznych i zdrowych energetycznych batonów.

Skladniki:

- mleko skondensowane niesłodzone w kartonie - 500 ml
- płatki  owsiane górskie - 200g
- ulubione bakalie po 50g  (np. żurawina, rodzynki, daktyle, figi, suszone śliwki )
- pestki dyni - 50g 
- orzechy laskowe i włoskie po 50g 

Jeśli masz swoje ulubione bakalie dodaj ich więcej.

Wykonanie jest banalnie proste. W garnku podgrzewamy mleko przez 5 minut do temperatury ok 37-40 stopni. Następnie zdejmujemy garnek z kuchenki i wsypujemy płatki oraz suszone owoce, pestki i orzechy. Całość mieszamy do uzyskania gęstej konsystencji. Włączamy piekarnik na 130 stopni na termoobieg. Wykładamy równomiernie masę na papier do pieczenia rozłożony na blasze. Masa powinna mieć grubość ok 2-3 cm. Wkładamy do piekarnika i pieczemy godzinę. Po tym czasie  wyłączamy piekarnik i czekamy ok 15 minut aż masa trochę ostygnie. Kroimy masę na batony o długości ok 7 cm i szerokości ok 3 cm.

Batony pełne bakalii to super przekąska w ciągu dnia,  zdrowe słodycze do kawy czy dla dzieci do szkoły. 

Znacie jakieś inne zdrowe przepisy na słodkości? Chętnie poznam coś nowego.

piątek, 18 listopada 2016

Świąteczne warsztaty naturalnych kosmetyków - 9 i 17.12.2016 Slow Cafe Gdynia

Kochani! Święta Bożego Narodzenia już niedługo. Macie już prezenty dla swoich bliskich? Jeśli nie to świetnie! Zapraszam was serdecznie na świąteczne warsztaty naturalnych kosmetyków. Już 9 i 17 grudnia w Klubokawiarni SLOW CAFE w Gdyni wykonamy 3 oryginalne i naturalne kosmetyki dla siebie lub bliskich.




Co zrobimy?


  • MIODOWO- KAWOWĄ AROMATYCZNĄ ŚWIECĘ W PORCELANOWEJ FILIŻANCE - 230 ml
  • ENERGETYZUJĄCY POMARAŃCZOWO-KORZENNY KREM DO KĄPIELI - 250 ml
  • OTULAJĄCE BALSAMY DO CIAŁA W KOSTKACH - 150 g
Pracować będziemy na wysokiej jakości naturalnych składnikach. Zapewniam piękne szklane i porcelanowe opakowania i dodatki takie jak wstążki, papier do pakowania, celofan, aby każdy mógł zapakować gotowe kosmetyki na prezent.

Koszt warsztatów - 90 zł/osoba


Zapisy i dodatkowe informacje: wielki.kufer@gmail.com

Link do wydarzenia na FB - KLIK

poniedziałek, 14 listopada 2016

14 listopada - Światowy Dzień Walki z Cukrzycą.

14 listopada większości z nas z niczym się nie kojarzy.  Ot zwykły listopadowy dzień. Jest to jednak święto warte uwagi, ponieważ z roku na rok cukrzyca dotyka coraz większą liczbę osób i coraz częściej chorują na nią młode osoby i dzieci. 


Światowy Dzień Cukrzycy obchodzony jest od 1991 roku właśnie 14 listopada. Jest to szczególna data, ponieważ właśnie 14.11 urodził się odkrywca insuliny - Frederick Banting.  





Święto ma zwrócić uwagę na globalny wymiar cukrzycy, zwiększyć naszą świadomość na temat tej choroby i promować działania profilaktyczne. Coraz wiecej osób boryka się z tą chorobą. Warto więc problem nagłaśniać i informować o cukrzycy na szeroką skalę. 

Szacuje się, że około 285 milionów ludzi na świecie choruje na cukrzycę. Cukrzyca dzieli się na 2 typy. 


Cukrzyca typu 1 stanowi ok. 10% wszystkich zachorowań. Początek zachorowania zwykle przypada między 10 a 14 rokiem życia. Dotyczy głównie dzieci i osób młodych. Cukrzyca typu 1 jest spowodowana prawie całkowitym zniszczeniem przez przeciwciała komórek ß trzustki produkujących insulinę. Organizm chorego niszczy własne komórki. W efekcie dochodzi do bezwzględnego braku insuliny.


90% chorych cierpi natomiast na cukrzycę typu 2 (tzw. cukrzyca dorosłych), do której w dużej mierze przyczynia się otyłość i niezdrowy styl życia. Notoryczne spoźywanie fast food'ów, słodzonych napojow i brak aktywności fizycznej to pierwszy krok ku cukrzycy.

Prognozy na przyszłość są bardzo niepokojące – do roku 2030 liczba chorych może się nawet podwoić. Centrum Zwalczania i Zapobiegania Chorobom w USA opisuje obecny stan zachorowalności jako epidemię. A z roku na rok liczba chorych na cukrzycę ciągle wzrasta. Co więcej, wiele osób nie wie o tym, ze choruje. Choroba rozwija się pomału a jej głównymi objawami są:

  • Nadmierne pragnienie
  • Oddawanie moczu w dużych ilościach
  • Ogólne uczucie osłabienia
  • Nieuzasadniona utrata wagi
  • Infekcje układu moczowego
  • Oddech o zapachu acetonu
Zarówno w przypadku cukrzycy typu 1 jak i 2 chorzy muszą być pod stalą opieką lekarza. Oprócz tego pacjenci muszą badać poziom cukru we krwi za pomocą glukometru. Glukometr pozwala określić czy poziom glukozy we krwi mieści się w zakresie wyznaczonym przez lekarza diabetologa. Urządzenie może także pomóc w ocenie wpływu diety, ćwiczeń, pracy ibstresu na poziom glukozy we krwi,czy konieczna jest modyfikacją leków lub sposobu dotychczasowego leczenia. 


Glukometr to podstawowe urządzenie dla diabetyka pozwalające w dowolnym miejscu i czasie zbadać poziom cukru we krwi. Krew do badania pobierana jest zwykle z opuszka palca. Dokonanie pomiaru wraz z odczytaniem wyniku zajmuje kilkadziesiąt sekund. Na rynku dostępnych jest wiele glukometrów w różnych cenach. Te najprostsze kosztują ok 20 -30 zl a te najbardziej zaawansowane, z dodatkowymi funkcjami około 200. Ważne aby glukometr był mały i poręczny, ponieważ osoby chroniące na cukrzycę powinny nosić urządzenie zawsze przy sobie. 


Bardzo istotne w walce z cukrzycą jest sumienne przestrzeganie diety i zaleceń  lekarskich.

Nieleczona cukrzyca bowiem stopniowo wyniszcza organizm. Powoduje problemy ze wzrokiem, nerkami, sercem, aż po zaburzenia neurologiczne czy tak zwaną „stopę cukrzycową”. Jest co prawda chorobą nieuleczalną, jednak przyjmując leki i prowadząc właściwy tryb życia, można nad nią zapanować i dożyć późnej starości. 


czwartek, 10 listopada 2016

Czekolada - najlepsza na jesienną chandrę

Czeko, czeko, czekolada... któż jej nie lubi? Osładza życie, leczy smutki. Niestety ta do jedzenia ma też swoje wady - dużo kalorii i w nadmiarze na pewno nie przyniesie nic dobrego naszym zębom i figurze. Nic jednak straconego. Bez wyrzeczeń możemy przecież sięgać po kosmetyki o zapachu czekolady. A tych na naszym rynku nie brakuje. 


Ja skusiłam się na 4 kosmetyki o zapachu czekolady: sól do kąpieli, mydełko, krem pod prysznic i masło do ciała oraz na olejek zapachowy - trufla do kominka. Wszystkie te produkty możecie kupić na oladi.pl

GRUBOZIARNISTA SÓL DO KĄPIELI - NATURAL AROMAS - 670 g 

Czekoladowa sól do kąpieli nasączona olejkami przyjemnie umila kąpiel w wannie. Jeśli jej nie posiadacie można wsypać garść soli do kąpieli stóp. Zapach soli jest bardzo przyjemny i naturalny. Moim zdaniem to słodka, mleczna czekolada. W jej towarzystwie zapominam o brzydkiej aurze za oknem i świat staje się piękniejszy. Dodatkowo sól ma właściwości nawilżające, odżywcze i uelastycznia skórę.





BALSAM CZEKOLADA Z POMARAŃCZĄ - LAVEA



Balsam do ciała z masłem shea o zapachu czekolady z pomarańczą jest sprzedawany na wagę. Ma działanie pielęgnacyjne, nadające jednoczesnie skórze przyjemny aromat. Masełko przeznaczone jest dla skóry suchej, wrażliwej, dojrzałej i podrażnionej. Stosowane po kąpieli przyjemnie nawilża i odżywia skórę, co jest szczególnie ważne teraz jesienią i zimą. 



CZEKOLADOWY KREM POD PRYSZNIC - LAVEA - 250 ml

Żel pod prysznic wspaniale pachnie gorzką czekoladą. Zakochałam się w nim, bo jest głęboki, naturalny i umila codzienną kąpiel. Wspaniale relaksuje i wyzwala endorfiny - hormony szczęścia. Bardzo żałuję że nie jest jadalny, bo na pewno bym się skusiła. 



CZEKOLADOWE MYDŁO GLICERYNOWE - CZEKOLADOWA BABECZKA - LAVEA - 110 g

Mydło podobnie jak sól pachnie wspaniale mleczną czekoladą.  Jako, że jest to mydło glicerynowe mam pewność, że nie wysuszy mojej skóry podczas codziennej higieny dłoni. Forma babeczki ładnie prezentuje się w łazience. Duża kostka starczy na dłużej. 




OLEJEK ZAPACHOWY - TRUFLA - NATURALNE AROMATY 12 ml

Jeśli lubicie palić kominek i relaksowac się przy zapachu czekoladowych pralinek to polecam olejek o zapachu trufli. Jest bardzo intensywny więc wystarczy naprawdę niewiele by cały dom wypełnił się przyjemnym aromatem. Olejek można także użyć do prania, by nadać ubraniom zapach, do kąpieli, do odkurzacza czy skropić poduszkę przed snem. 

Jakie wy zapachy lubicie jesienią?  Wanilii, cynamonu a może tak jak ja - czekolady? 

niedziela, 6 listopada 2016

Musujący proszek do czyszczenia umywalek i baterii -DIY

Kiedyś soda, ocet czy boraks były powszechnie używane do czyszczenia łazienek czy kuchni. Nikogo to nie dziwiło, środki czystości były bezpieczne dla skóry, środowiska i banalnie proste w wykonaniu. Dziś koncerny prześcigają się w wymyślaniu coraz to nowych receptur w środkach do sprzątania. Niestety nowości są dalekie od dawnych środków czystości. Żrące proszki i mleczka drażnią skórę i oczy. Przebywając długo w ich oparach możemy nabawić się alergii lub astmy. Kiedyś sama sięgałam po te drogeryjne preparaty ale teraz przeszłam na stronę zielonych! To naprawdę proste, tanie i bezpieczne dbać o dom w naturalny sposób.



Dziś chciałabym pokazać wam jak w łatwy sposób wyczyścić umywalkę przy użyciu sody oczyszczonej i octu. Dla zapachu możemy dodać kilkanaście kropli olejku eterycznego. Dzięki temu nie będziemy czuć zapachu octu. 

Jak przygotować 1 porcję proszku do czyszczenia umywalek? 

  • 1/2 szklanki sody oczyszczonej  (1 paczka sody)
  • 1/2 szklanki octu 
  • 20 kropel olejku eterycznego  (cytrynowy, pomarańcza, lawenda itp)
W szklance łączymy sodę i olejek eteryczny. Mieszamy skladniki i wsypujemy do umywalki. Proszek polewamy octem. Proszek zacznie musować a gdy musowanie się skończy szorujemy umywalkę i baterię miękką stroną gąbki lub szmatką. Spłukujemy całość wodą i wycieramy do sucha. 



Soda i ocet są bezpiecznymi produktami więc możemy zachęcić dzieci do pomocy przy sprzątaniu mieszkania. Efekt musowania na pewno im się spodoba. 

Stosujecie naturalne metody przy sprzątaniu czy jesteście wierni kupnym środkom czystosci?